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Polar M430 GPS 防水高階智能運動手環/手錶 (橘/黑/白)
型號：Polar M430
專為跑者而設GPS高階運動手錶
配備脈搏心跳率監察功能、進階訓練功能及 24 小時全天候活動追蹤功能，將伴跑手追求進步不息。
．專利光學心跳率測量功能
．進階 GPS 功能：追蹤速度、距離、路線和所處高度
．GPS 省電模式，伴您走遍最長途的歷險旅程
．室內練跑數據，透過手腕動態測量步伐與距離
．全日活動追蹤，步數、距離、卡路里、睡眠情況
．智能通知功能，可在 M430 螢幕上直接查看手機通知事項
．Polar Flow 應用程式APP，輕鬆規劃訓練方案
．百種運動內容，選擇切合個人訓練環節的項目
．健康測試連脈搏心跳率測量功能
．跑步訓練方案：5K、10K、半馬拉松與全馬拉松訓練模式，任您選用
．RUNNING INDEX功能，顯示您跑步成績的進步情況
．訓練負荷功能，助您比較不同運動環節所帶來的負荷
．恢復狀態功能，顯示下次訓練環節前所需的復原時間
．訓練效益提供鼓舞人心的意見，說明每節鍛煉的效果
．智能卡路里，以多項個人數值準確了解消耗之卡路里
．Polar Sleep Plus™ 會自動偵測睡眠狀況提供建議
．錶帶尺寸選擇
M/L: 140-200 mm
S: 125-170 mm(白色)
．專利光學心跳率測量功能
．進階 GPS 功能：追蹤速度、距離、路線和所處高度
．GPS 省電模式，伴您走遍最長途的歷險旅程
．室內練跑數據，透過手腕動態測量步伐與距離
．全日活動追蹤，步數、距離、卡路里、睡眠情況
．智能通知功能，可在 M430 螢幕上直接查看手機通知事項
．Polar Flow 應用程式APP，輕鬆規劃訓練方案
．百種運動內容，選擇切合個人訓練環節的項目
．健康測試連脈搏心跳率測量功能
．跑步訓練方案：5K、10K、半馬拉松與全馬拉松訓練模式，任您選用
．RUNNING INDEX功能，顯示您跑步成績的進步情況
．訓練負荷功能，助您比較不同運動環節所帶來的負荷
．恢復狀態功能，顯示下次訓練環節前所需的復原時間
．訓練效益提供鼓舞人心的意見，說明每節鍛煉的效果
．智能卡路里，以多項個人數值準確了解消耗之卡路里
．Polar Sleep Plus™ 會自動偵測睡眠狀況提供建議
．錶帶尺寸選擇
M/L: 140-200 mm
S: 125-170 mm(白色)
產品特色
Polar M430 GPS 高階運動手錶
配備脈搏心跳率監察功能、進階訓練功能及 24 小時全天候活動追蹤功能，將伴跑手追求進步不息。
配備脈搏心跳率監察功能、進階訓練功能及 24 小時全天候活動追蹤功能，將伴跑手追求進步不息。
專為跑手而設
整合式 GPS 功能，讓你隨時隨地，隨心暢跑
整合式 GPS 功能，讓你隨時隨地，隨心暢跑
具有手腕式心率監測功能的Polar M430，
讓心率訓練變得前所未有地簡單。
它以光學方式通過手腕皮膚讀取你的心率，
你無須配戴獨立的心率胸帶或GPS傳感器，
Polar M430將透過內建GPS
追蹤你的步速、速度、距離、海拔高度及路線。
內建省電模式的GPS，特別適用於長時間的訓練。
你可以在Polar Flow APP程式
或網路服務運動配置設定修改GPS設置，
要獲得準確的心率數值，
請將腕帶緊貼著佩戴在手腕的上方、並緊捱著腕骨，
傳感器必須接觸皮膚，
但腕帶不應過緊，以免血液循環不良或造成不適。
按下「開始」按鈕以開始訓練，
你將看到運動配置文件列表，
假如你已在Polar網絡服務中、為自己創建跑步計畫，
那麼你將看到你的跑步計畫目標，
請選擇你想要進行的訓練目標，
等待M430監測到你的心律且GPS完成定位，
然後按下開始按鈕已開始你的訓練，
在你選擇訓練目標之後，M430將引導你完成訓練，
在每項運動中，Polar M430最多支持8組訓練顯示，
你可以在訓練前前往Polar Flow APP程式或網路服務對其進行編輯。
要停止訓練，按住「返回」按鈕，並鬆開腕帶讓你的皮膚呼吸，
你可輕鬆將訓練數據同步至Polar Flow APP程式，
將可在那裡查看所有以前的訓練詳情，
並獲得與你訓練相關的回饋資訊。
即使你沒有進行訓練，Polar M430也會追蹤你的活動和睡眠，
並時刻提醒你，以幫助你達成日常活動目標。
Polar M430完全防水，你可定期清理保持其乾淨！
但請注意需晾乾後再進行充電。
讓心率訓練變得前所未有地簡單。
它以光學方式通過手腕皮膚讀取你的心率，
你無須配戴獨立的心率胸帶或GPS傳感器，
Polar M430將透過內建GPS
追蹤你的步速、速度、距離、海拔高度及路線。
內建省電模式的GPS，特別適用於長時間的訓練。
你可以在Polar Flow APP程式
或網路服務運動配置設定修改GPS設置，
要獲得準確的心率數值，
請將腕帶緊貼著佩戴在手腕的上方、並緊捱著腕骨，
傳感器必須接觸皮膚，
但腕帶不應過緊，以免血液循環不良或造成不適。
按下「開始」按鈕以開始訓練，
你將看到運動配置文件列表，
假如你已在Polar網絡服務中、為自己創建跑步計畫，
那麼你將看到你的跑步計畫目標，
請選擇你想要進行的訓練目標，
等待M430監測到你的心律且GPS完成定位，
然後按下開始按鈕已開始你的訓練，
在你選擇訓練目標之後，M430將引導你完成訓練，
在每項運動中，Polar M430最多支持8組訓練顯示，
你可以在訓練前前往Polar Flow APP程式或網路服務對其進行編輯。
要停止訓練，按住「返回」按鈕，並鬆開腕帶讓你的皮膚呼吸，
你可輕鬆將訓練數據同步至Polar Flow APP程式，
將可在那裡查看所有以前的訓練詳情，
並獲得與你訓練相關的回饋資訊。
即使你沒有進行訓練，Polar M430也會追蹤你的活動和睡眠，
並時刻提醒你，以幫助你達成日常活動目標。
Polar M430完全防水，你可定期清理保持其乾淨！
但請注意需晾乾後再進行充電。
無需腕帶
Polar M430 可從手腕測量您的脈搏心跳率，過程更輕鬆、準確、可靠。
隨時隨地，隨心暢跑
系統可運用整合式 GPS 功能，追蹤您的步伐、距離與身處高度；在室內練跑之際，Polar M430 則會透過手腕動態為您測量步伐與距離。
健康測試，輕鬆容易
Polar 健康測試連脈搏心跳率監察功能可隨時隨地為您偵測健康水平，且毋須戴上心率胸帶/臂帶亦可！
跑步訓練方案
您將可獲享度身打造的靈活訓練方案，切合個人所需，速效實現目標。
RUNNING INDEX
您將可了解個人跑步成績的進步情況。
SLEEP PLUS
優質睡眠對提升復原力以至整體健康至關重要；有了 Polar Sleep Plus™，您即可獲得與睡眠狀況相關的寶貴見解，一探個人睡眠質素與睡眠模式，從而養成良好睡眠習慣，追求更佳鍛煉表現。
追隨命運步伐
M430 功能
SMART COACHING
跑步訓練方案
Polar Flow 可因應您的需要，度身制訂個人化鍛煉方案，助您為跑步賽事做好準備。系統設有 5K、10K、半馬拉松與全馬拉松訓練模式，任您選用，讓您獲享切合個人狀況與目標的鍛煉計劃。 更多詳情 ›
Polar Flow 可因應您的需要，度身制訂個人化鍛煉方案，助您為跑步賽事做好準備。系統設有 5K、10K、半馬拉松與全馬拉松訓練模式，任您選用，讓您獲享切合個人狀況與目標的鍛煉計劃。 更多詳情 ›
活動指引
這項功能會顯示您在全日之間的活動水平，並提供實用指引，助您實現每日活動目標。
這項功能會顯示您在全日之間的活動水平，並提供實用指引，助您實現每日活動目標。
訓練負荷
這項功能會顯示鍛煉對您的身體有何影響，助您比較不同運動環節所帶來的負荷。只要持續監測鍛煉負荷，即可了解您的個人極限，並相應調整鍛煉強度與時間；此功能可在 Polar Flow 中使用 更多詳情 ›
這項功能會顯示鍛煉對您的身體有何影響，助您比較不同運動環節所帶來的負荷。只要持續監測鍛煉負荷，即可了解您的個人極限，並相應調整鍛煉強度與時間；此功能可在 Polar Flow 中使用 更多詳情 ›
活動效益
這項功能會就您每日、每週與每月的活動情況為您提供意見，顯示各項活動選擇如何助您保持健康。
這項功能會就您每日、每週與每月的活動情況為您提供意見，顯示各項活動選擇如何助您保持健康。
恢復狀態
這項功能會顯示您於下次訓練環節前所需的復原時間；此功能可在 Polar Flow 中使用。
這項功能會顯示您於下次訓練環節前所需的復原時間；此功能可在 Polar Flow 中使用。
SLEEP PLUS
優質睡眠有助提升復原力與運動表現；而 Polar Sleep Plus™ 會自動偵測您的睡眠時間、時數與質素，更會提供實用意見，助您改變當前習慣，獲享更佳睡眠體驗。
優質睡眠有助提升復原力與運動表現；而 Polar Sleep Plus™ 會自動偵測您的睡眠時間、時數與質素，更會提供實用意見，助您改變當前習慣，獲享更佳睡眠體驗。
脈搏心跳率
Polar 專利光學心跳率測量功能將助您輕鬆準確地追蹤心跳率。
Polar 專利光學心跳率測量功能將助您輕鬆準確地追蹤心跳率。
進階 GPS 功能
Polar M430 會追蹤您的速度、距離和所處高度；訓練過後，您更可在 Polar Flow 上查看個人路線。
Polar M430 會追蹤您的速度、距離和所處高度；訓練過後，您更可在 Polar Flow 上查看個人路線。
室內練跑數據
即使 GPS 訊號消失，Polar M430 仍會透過手腕動態為您測量步伐與距離。
即使 GPS 訊號消失，Polar M430 仍會透過手腕動態為您測量步伐與距離。
活動追蹤
儘管全日躍動無間—Polar M430 會追蹤您的步數、距離、卡路里量及睡眠情況，伴您訂定個人化每日活動目標。
儘管全日躍動無間—Polar M430 會追蹤您的步數、距離、卡路里量及睡眠情況，伴您訂定個人化每日活動目標。
進階 GPS 功能
Polar M430 內置精確可靠的 GPS 功能，可讓您查看個人速度、運動距離與路線，絕無偏差；而全賴 GPS 省電模式，裝置更可為您追蹤每個角落的動向，伴您走遍最長途的歷險旅程。
Polar M430 內置精確可靠的 GPS 功能，可讓您查看個人速度、運動距離與路線，絕無偏差；而全賴 GPS 省電模式，裝置更可為您追蹤每個角落的動向，伴您走遍最長途的歷險旅程。
POLAR FLOW
Polar Flow 獨家網上服務與應用程式可讓您規劃、同步並分享您的訓練方案，且一切數據皆清晰易讀。
Polar Flow 獨家網上服務與應用程式可讓您規劃、同步並分享您的訓練方案，且一切數據皆清晰易讀。
智能通知
「智能通知」功能可讓您在 M430 螢幕上直接查看手機通知事項。
「智能通知」功能可讓您在 M430 螢幕上直接查看手機通知事項。
運動內容
Polar 提供過百種「運動內容」，可讓您選擇切合個人訓練環節的項目。
Polar 提供過百種「運動內容」，可讓您選擇切合個人訓練環節的項目。
Polar M430 與您完美相襯
Polar M430 備有三款動感色彩。
Polar M430 備有三款動感色彩。
POLAR FLOW
Polar Flow 設有桌面版及流動版完整健身訓練平台，可為您追蹤個人活動、分析運動進度，並伴您喜獲更多成就。
訓練
您將可查看一切訓練數據、分析個人表現，緊貼運動進度—應用程式會進行迅速分析，而網絡服務則會送上深入資訊，助您規劃鍛煉方案、依循恢復步伐，又或為跑步賽事訂定訓練大計。
活動與睡眠
系統亦會追蹤您的日常活動與睡眠情況，為您整合每日、每週及每月摘要，讓您了解各項日常活動選擇所帶來的健康優點。
建立聯繫
您可以將 Polar Flow 帳戶連結至多款第三方服務，當中包括 Strava、MyFitnessPal 及 TrainingPeaks 不等；您更可將訓練數據與教練分享，又或上載至 Polar 專為教練而設的 PT with Polar Coach 免費網上工具中。
活動
訓練
設備
FLOW
資料傳輸
| 連續心跳率測量功能 |
Polar 連續脈搏心跳率測量方案將為您全方位緊貼心跳率數據。
Polar 24 小時全天候活動追蹤功能與連續心跳率測量功能相輔相成，可更全面評核您的活動強度—即使小如手腕扭動 (例如：踩單車或提著一袋雜貨行走)，每下動作都會納入每日活動目標及卡路里燃燒量計算之中，令所得數據更見準確！如今，Polar Flow 應用程式及網絡服務中的心跳率圖表更會顯示您心跳率在全日之間的變化，助您找出日間最高與最低心跳率，以及夜間最低心跳率。
Polar 的連續心跳率測量方案具備互動智能性質，且經過優化，可透過最佳方式補足 24 小時全天候活動追蹤功能—腕帶能於極短間隔定時內檢測您的心跳率：如果偵測到您心跳率上升，系統就會即時啟動，予以記錄；直至心跳率下調之際，系統則會自動停止記錄；而如果腕帶上的加速計偵測到高活動水平，系統亦會自動開始記錄心跳率。這樣一來，Polar 裝置即可確保您全日每個關鍵活動時刻都在達標進度計算之中。
Polar 24 小時全天候活動追蹤功能與連續心跳率測量功能相輔相成，可更全面評核您的活動強度—即使小如手腕扭動 (例如：踩單車或提著一袋雜貨行走)，每下動作都會納入每日活動目標及卡路里燃燒量計算之中，令所得數據更見準確！如今，Polar Flow 應用程式及網絡服務中的心跳率圖表更會顯示您心跳率在全日之間的變化，助您找出日間最高與最低心跳率，以及夜間最低心跳率。
Polar 的連續心跳率測量方案具備互動智能性質，且經過優化，可透過最佳方式補足 24 小時全天候活動追蹤功能—腕帶能於極短間隔定時內檢測您的心跳率：如果偵測到您心跳率上升，系統就會即時啟動，予以記錄；直至心跳率下調之際，系統則會自動停止記錄；而如果腕帶上的加速計偵測到高活動水平，系統亦會自動開始記錄心跳率。這樣一來，Polar 裝置即可確保您全日每個關鍵活動時刻都在達標進度計算之中。
| 全日 24 小時活動追蹤 |
系統會每星期七日、每日 24 小時全天候追蹤您以五種不同強度進行的活動，讓您全面了解自己的活動情況。您的活動時間、每日燃燒卡路里、步數、各步之間距離及睡眠狀況，都會一一追蹤。
系統會根據您的活動頻率、強度和規律性進行分析，並與您的健康資料一併考慮。
強度水平分為：
休息 (睡眠、作息、躺臥)
坐下 (坐下或進行其他非主動式活動)
低強度 (站立工作、處理輕鬆家務)
中強度 (步行及其他中強度活動)
高強度 (慢跑、跑步及其他高強度活動)
您可以查看不同強度的活動如何累積成您每日的總活動量：活動強度越高，達到活動目標的速度就越快。如需更多低、中至高強度活動的例子，可於 Polar Flow 應用程式與網絡服務中查看。
系統會根據您的活動頻率、強度和規律性進行分析，並與您的健康資料一併考慮。
強度水平分為：
休息 (睡眠、作息、躺臥)
坐下 (坐下或進行其他非主動式活動)
低強度 (站立工作、處理輕鬆家務)
中強度 (步行及其他中強度活動)
高強度 (慢跑、跑步及其他高強度活動)
您可以查看不同強度的活動如何累積成您每日的總活動量：活動強度越高，達到活動目標的速度就越快。如需更多低、中至高強度活動的例子，可於 Polar Flow 應用程式與網絡服務中查看。
| Sleep Plus |
大部分成年人只須獲得八小時睡眠，便會感到滿足；而事實上，睡眠需要因人而異，建議成人每日睡眠 7 至 9 小時。睡眠需要受若干因素影響，如訓練負荷、精神壓力、身體狀況及睡眠不足情況等。
Polar Sleep Plus 會根據手腕動態，自動偵測您的睡眠時間、時數與質素。
「睡眠時間」會顯示您睡著至睡醒之間的總時數。
「實際睡眠」會顯示您實際睡著後的睡眠時數。
「睡眠中斷期」會顯示您半夜醒著的時數。
「睡眠連續性」會以 1-5 分為基準，顯示您的睡眠連續性；5 分代表睡眠並無間斷，而分數越低，即表示您的睡眠中斷次數越多。
您可以設定偏好睡眠時數，訂明每晚目標睡眠時間；您亦可評定睡眠質素，讓系統根據睡眠數據、偏好睡眠時間及睡眠評分，為您提供睡眠質素意見。
Polar Flow 有助您長期監察個人睡眠模式—透過追蹤睡眠模式，您可查看個人睡眠狀況是否受每日生活的任何變化所影響，並在休息、日常活動和訓練之間找到適當平衡。
Polar Sleep Plus 會根據手腕動態，自動偵測您的睡眠時間、時數與質素。
「睡眠時間」會顯示您睡著至睡醒之間的總時數。
「實際睡眠」會顯示您實際睡著後的睡眠時數。
「睡眠中斷期」會顯示您半夜醒著的時數。
「睡眠連續性」會以 1-5 分為基準，顯示您的睡眠連續性；5 分代表睡眠並無間斷，而分數越低，即表示您的睡眠中斷次數越多。
您可以設定偏好睡眠時數，訂明每晚目標睡眠時間；您亦可評定睡眠質素，讓系統根據睡眠數據、偏好睡眠時間及睡眠評分，為您提供睡眠質素意見。
Polar Flow 有助您長期監察個人睡眠模式—透過追蹤睡眠模式，您可查看個人睡眠狀況是否受每日生活的任何變化所影響，並在休息、日常活動和訓練之間找到適當平衡。
| 活動目標 |
運動就是保持健康的不二法門—「活動目標」有助您保持動力，全日運動不斷。您可以透過個人設備，查看每日「活動目標」與相關指引，了解如何達標。系統會根據您的個人資料、已選活動強度水平及通用健康建議，為您訂定活動目標。而設備上的活動列會根據您的活動歷時與強度，在全日之間逐漸填滿。
您可以選擇全日保持中強度活動量，亦可以進行強度較高的活動，以便更快達到目標。設備將為您提供「步行 50 分鐘或緩步跑 20 分鐘」等實用指引，助您達成每日活動目標。您亦可透過 Polar Flow 應用程式和網絡服務，找到更多貼士，了解如何達到「活動目標」。
「Polar 活動目標」以實證運動指引為基礎，釐訂出每日所需的最低運動量，助您提升健康，從中獲益—其中一些健康效益包括：維持標準體重；提升骨骼、肌肉與關節健康；維持心理健康，以及減低患上個別疾病的風險。
您可以選擇全日保持中強度活動量，亦可以進行強度較高的活動，以便更快達到目標。設備將為您提供「步行 50 分鐘或緩步跑 20 分鐘」等實用指引，助您達成每日活動目標。您亦可透過 Polar Flow 應用程式和網絡服務，找到更多貼士，了解如何達到「活動目標」。
「Polar 活動目標」以實證運動指引為基礎，釐訂出每日所需的最低運動量，助您提升健康，從中獲益—其中一些健康效益包括：維持標準體重；提升骨骼、肌肉與關節健康；維持心理健康，以及減低患上個別疾病的風險。
| 活動時間 |
「活動時間」功能會累計您的步行與活動時間；這亦即是說：您在低、中和高強度活動上所花的時間，都會納入「活動時間」計算中。如要增加活動時間，可盡量避免坐下，又或在久坐期間定時散步片刻。
研究顯示：縮短連續無活動時間，又或適時中斷連續無活動狀態，均有助提升健康。例如：每日只要抽出兩小時，由安坐改為進行低強度活動，其所消耗的卡路里即相等於 30 分鐘快步走。
您可以透過 Polar Flow 應用程式和網絡服務查看自己在不同強度活動上所花的時間。
研究顯示：縮短連續無活動時間，又或適時中斷連續無活動狀態，均有助提升健康。例如：每日只要抽出兩小時，由安坐改為進行低強度活動，其所消耗的卡路里即相等於 30 分鐘快步走。
您可以透過 Polar Flow 應用程式和網絡服務查看自己在不同強度活動上所花的時間。
| 行走步數和距離 |
「行走步數和距離」功能會計算您每日的行走步數、以及各步之間的距離。行走步數是根據手腕活動頻率、強度和規律性來估算。
| 活動總結 |
「活動總結」功能會儲存您每日的所有運動記錄，讓您透過 Polar Flow 應用程式及網絡服務輕鬆追蹤自己的每日與長期運動情況。而「總活動時間」就是對身體和健康有益的身體活動累計時間。
您可以在 Polar Flow 應用程式與網絡服務中找到更多詳盡資料，包括您於不同強度活動上所花的時間、平均每日達標量、已燃燒的卡路里、已行走步數、身體無活動時間提醒、睡眠時間與質素資料等。
您可以在 Polar Flow 應用程式與網絡服務中找到更多詳盡資料，包括您於不同強度活動上所花的時間、平均每日達標量、已燃燒的卡路里、已行走步數、身體無活動時間提醒、睡眠時間與質素資料等。
| 活動效益 |
「活動效益」功能會追蹤您的全日已選活動情況，並顯示這些活動如何助您保持健康。現時已有充分科學理據，證明運動的確效益良多，當中包括：保持心臟、肌肉與骨骼健康；減壓與提升睡眠質素等。
「活動效益」會為您提供每日、每週及每月回應，讓您喜獲回報：因為，您動得越多，就可獲享越多健康益處。您可以透過 Polar Flow 應用程式或網絡服務查看個人進度。
「活動效益」會為您提供每日、每週及每月回應，讓您喜獲回報：因為，您動得越多，就可獲享越多健康益處。您可以透過 Polar Flow 應用程式或網絡服務查看個人進度。
| 無活動提醒 |
即使您當日的運動量已充足，「無活動提醒」功能仍會提醒您適時動起來，避免久坐或靜止。如果您長時間不活動，對血液循環、新陳代謝及能量消耗皆有負面影響。
如果您已無活動逾 55 分鐘，訓練電腦就會向您發出「無活動提醒」，助您從日常生活中稍息片刻，運動一下。如果您在接下來的一小時依然未有活動，就會在 Polar Flow 應用程式及網絡服務中看見無活動戳記。
系統於晚間不會發出「無活動提醒」。
如果您已無活動逾 55 分鐘，訓練電腦就會向您發出「無活動提醒」，助您從日常生活中稍息片刻，運動一下。如果您在接下來的一小時依然未有活動，就會在 Polar Flow 應用程式及網絡服務中看見無活動戳記。
系統於晚間不會發出「無活動提醒」。
| 睡眠時間和質素 |
訓練電腦會自動追蹤您的睡眠時間，並在 Polar Flow 應用程式與網絡服務中顯示您的睡眠放鬆情況。
大部分成年人獲得八小時睡眠時會感到飽足，但其實健康睡眠時間由 6 小時至 9 小時不等。睡眠需要因人而異，並受若干因素影響，如訓練負荷、精神壓力、身體狀況及睡眠不足情況等。
透過追蹤睡眠模式，您可以看到自己的睡眠狀況是否受每日生活的任何變化所影響，並在休息、每日活動和訓練之間找到適當平衡。
系統會根據您的手腕活動來評核您的睡眠質素：您安靜沉睡、無甚移動的時段將會記入放鬆睡眠；您頻繁移動、改變睡姿的時段則會計入不放鬆睡眠。
大部分成年人獲得八小時睡眠時會感到飽足，但其實健康睡眠時間由 6 小時至 9 小時不等。睡眠需要因人而異，並受若干因素影響，如訓練負荷、精神壓力、身體狀況及睡眠不足情況等。
透過追蹤睡眠模式，您可以看到自己的睡眠狀況是否受每日生活的任何變化所影響，並在休息、每日活動和訓練之間找到適當平衡。
系統會根據您的手腕活動來評核您的睡眠質素：您安靜沉睡、無甚移動的時段將會記入放鬆睡眠；您頻繁移動、改變睡姿的時段則會計入不放鬆睡眠。
訓練
| 跑步訓練方案 |
跑步訓練方案 Polar Flow 將可因應您的需要，度身制訂個人化練跑方案，助您為跑步賽事做好準備。系統設有 5K、10K、半馬拉松與全馬拉松訓練模式，任您選用，讓您獲享切合個人狀況與目標的全面鍛煉計劃。
視乎您的選擇與活動水平而定，您將可獲得歷時 9 至 15 個星期的個人練跑方案。「跑步訓練方案」功能亦設有奠定基礎階段，可在實際練跑大計展開前，提早數個月為您打好根基。
「跑步訓練方案」將為您送上簡明易做的指示、激發動力的指引，以及附帶影片指南的支援練習，讓您勇往直前，鍛煉期間毋須再左猜右想。
在個人鍛煉環節中，Polar 相容產品將為您帶來實時指引，讓您查看目標心跳率區與目標鍛煉歷時，並因而調整訓練內容，達致最佳成效。
視乎您的選擇與活動水平而定，您將可獲得歷時 9 至 15 個星期的個人練跑方案。「跑步訓練方案」功能亦設有奠定基礎階段，可在實際練跑大計展開前，提早數個月為您打好根基。
「跑步訓練方案」將為您送上簡明易做的指示、激發動力的指引，以及附帶影片指南的支援練習，讓您勇往直前，鍛煉期間毋須再左猜右想。
在個人鍛煉環節中，Polar 相容產品將為您帶來實時指引，讓您查看目標心跳率區與目標鍛煉歷時，並因而調整訓練內容，達致最佳成效。
| 活動速度距離，腕上盡覽無遺 |
只須偵測您手腕的動態，即可量度活動速度與距離。無論您選用步行還是跑步相關運動內容，加速器均可追蹤您的活動速度與距離—室外室內亦然。
要令讀數更精準，記住要告知系統您慣用哪隻手，並輸入其他體能設定。
要令讀數更精準，記住要告知系統您慣用哪隻手，並輸入其他體能設定。
| 跑步節奏，腕上盡覽 |
跑步節奏是以您每分鐘踏出的步數除二計算所得；腕戴式裝置上的加速計會從手腕直接量度您的跑步節奏，毋須額外添置步速傳感器等其他裝置。
只要密切注視個人跑步節奏，即有助提升練跑效率，減低受傷風險。舉例來說，如果您的跑步節奏過低，可能表示您過度跨步，會對身體造成不必要的壓力。
只要密切注視個人跑步節奏，即有助提升練跑效率，減低受傷風險。舉例來說，如果您的跑步節奏過低，可能表示您過度跨步，會對身體造成不必要的壓力。
| 手腕式心跳率訓練測量方案 |
在 Polar 的脈搏心跳率測量方案中，心跳率監察功能融入了腕戴式裝置內。 只須在裝置上進入訓練模式，即可讓您迅速輕鬆查看個人心跳率。 裝置會輕易準確地測量您的心跳率，並提供訓練指引，讓您在合適強度下鍛煉。 Polar 脈搏心跳率測量方案採用 Polar 專利光學心跳率組件，時尚設計與實用功能並重，為您提供最理想效果。
為了確保腕戴式裝置讀數正確，脈搏心跳率測量方案的關鍵要素就是令裝置完美緊貼手腕。 腕錶應置於腕骨後方，錶背貼合脈搏，但當然不宜過緊，以免妨礙血液循環，或令自己感到不適。
為了確保腕戴式裝置讀數正確，脈搏心跳率測量方案的關鍵要素就是令裝置完美緊貼手腕。 腕錶應置於腕骨後方，錶背貼合脈搏，但當然不宜過緊，以免妨礙血液循環，或令自己感到不適。
| 心跳率 |
心跳率 (HR) 是量度運動與訓練強度的實用指標：人體會自動調節心跳率，應付身體與環境需要。當運動強度增加，心跳率亦會相應增加，以適應身體加快消耗能量與吸入氧氣的狀況。
心跳率可按每分鐘實際心跳次數 (bpm)、最高心跳率百分比 (% HRmax) 或儲備心跳率百分比 (% HRR) 表示。訓練期間的實際心跳次數本身不具充分參考價值，但可與 HRmax 或 HRR 一併解讀，計算個人運動強度。
心跳率值為每分鐘心跳次數 (例如：125 bpm)，因人而異，故不宜與其他人的心跳率作比較。另一方面，最高心跳率百分比值則具有比較意義—舉例說，即使您朋友的 bpm 心跳率值較高，但其個人 HRmax 仍可能與您相同；這樣即表示您們二人的相對訓練強度相同。
心跳率可按每分鐘實際心跳次數 (bpm)、最高心跳率百分比 (% HRmax) 或儲備心跳率百分比 (% HRR) 表示。訓練期間的實際心跳次數本身不具充分參考價值，但可與 HRmax 或 HRR 一併解讀，計算個人運動強度。
心跳率值為每分鐘心跳次數 (例如：125 bpm)，因人而異，故不宜與其他人的心跳率作比較。另一方面，最高心跳率百分比值則具有比較意義—舉例說，即使您朋友的 bpm 心跳率值較高，但其個人 HRmax 仍可能與您相同；這樣即表示您們二人的相對訓練強度相同。
| HRmax |
最高心跳率百分比 (HRmax) 是身體進行高強度運動時的每分鐘最高心跳次數 (bpm)。雖然 HRmax 因人而異，但個人 HRmax 會隨年齡遞減，因而為訓練強度奠定個人參照值，可用於預設心跳率區及 Polar Smart Coaching 眾多功能的數據計算中。
以年齡為根據的 HRmax 是您的最高心跳率粗略估值，可用作大部分 Polar 訓練電腦的預設數值；然而，如要查證個人 HRmax，最可靠安全的方法還是透過完善的實驗室測試量度。
以年齡為根據的 HRmax 是您的最高心跳率粗略估值，可用作大部分 Polar 訓練電腦的預設數值；然而，如要查證個人 HRmax，最可靠安全的方法還是透過完善的實驗室測試量度。
| 心跳率區 |
「心跳率區」功能會為您提供簡單方式，助您調節與監察訓練強度。透過使用「心跳率區」功能，您亦可追蹤以心跳率的訓練計劃進度。預設區根據您的 HRmax 劃分。
不同強度的訓練，會帶來不同效益。例如：低強度訓練可提升您的帶氧運動耐力，而高強度訓練則可提升身體強度，助您維持高強度運動量及最大氧氣吸入量。
根據您的最高心跳率百分比，預設心跳率區可分為五個強度區：
最低強度 (50-60% HRmax)
低強度 (60-70% HRmax)
中強度 (70-80% HRmax)
高強度 (80-90% HRmax)
最高強度 (90-100% HRmax)
您可以隨意定義心跳率區限制；更多相關詳情可於 Polar Flow 網絡服務查閱。
不同強度的訓練，會帶來不同效益。例如：低強度訓練可提升您的帶氧運動耐力，而高強度訓練則可提升身體強度，助您維持高強度運動量及最大氧氣吸入量。
根據您的最高心跳率百分比，預設心跳率區可分為五個強度區：
最低強度 (50-60% HRmax)
低強度 (60-70% HRmax)
中強度 (70-80% HRmax)
高強度 (80-90% HRmax)
最高強度 (90-100% HRmax)
您可以隨意定義心跳率區限制；更多相關詳情可於 Polar Flow 網絡服務查閱。
| 目標區指示器 |
「目標區指示器」功能會在訓練電腦的特定區域上顯示活動符號，顯示你是否位於預設或理想目標區內。這項功能有助您達到所需的強度/步速/速度/腳踏圈速目標。
| Polar 健康測試 |
「Polar 健康測試」可在短短五分鐘內估算您於不作任何高強度運動、純粹休息時的有氧體能，透過「Polar 個人指數」結果評估您的最高氧氣吸入量 (VO2max)，評定您與年齡、性別相同人士相比的有氧體能水平。
這項測試是根據休息心跳率、心跳率變化值、性別、年齡、身高、體重，以及您的長期運動水平個人評核結果而進行。您可以將個人數值對比人口常值，亦即是與您年齡、性別相同之人士的平均值。
「Polar 健康測試」會激勵您展開、保持或增強體能訓練；您只需要訓練電腦與心跳率傳感器，即可開始測試。
為追蹤個人進度，您每次都必須在相同條件下進行測試，亦即是說：測試須於每日同一時間、平和環境下進行，而您前一日須剛參與低強度訓練或全日休息。
這項測試是根據休息心跳率、心跳率變化值、性別、年齡、身高、體重，以及您的長期運動水平個人評核結果而進行。您可以將個人數值對比人口常值，亦即是與您年齡、性別相同之人士的平均值。
「Polar 健康測試」會激勵您展開、保持或增強體能訓練；您只需要訓練電腦與心跳率傳感器，即可開始測試。
為追蹤個人進度，您每次都必須在相同條件下進行測試，亦即是說：測試須於每日同一時間、平和環境下進行，而您前一日須剛參與低強度訓練或全日休息。
| 跑步指數 |
「跑步指數」分數會於每次跑步環節後自動計算，整合您在每次訓練環節中的 HRmax (最高心跳率)、HRrest (最高休息心率)，以及心跳率、速度與高度 (可於 Polar V800 上查看) 數據。
您會約略了解自己的跑步表現 (最高有氧跑步表現會以 VO2max (VO2 最大理論值) 表示，單位為 ml/min/kg)；讀數越高，則代表您的心肺/有氧體能越佳。
「跑步指數」會整合有氧體能與跑步效率數據，為您提供個人表現水平資料。如果您可以在消耗較少體力下保持同一步速、又或在相同運動強度下達到較快步速，即表示您有進步。
天氣狀況、熱浪或壓力等短暫因素可能會影響您的「跑步指數」；因此，建議追蹤長遠趨勢，而毋須著眼於每日浮動值。
您將可透過 Polar Flow 網絡服務查看個人長遠平均值，以及完成 5000 米、10000 米、半馬拉松及全馬拉松賽跑的預計所需時間。
您會約略了解自己的跑步表現 (最高有氧跑步表現會以 VO2max (VO2 最大理論值) 表示，單位為 ml/min/kg)；讀數越高，則代表您的心肺/有氧體能越佳。
「跑步指數」會整合有氧體能與跑步效率數據，為您提供個人表現水平資料。如果您可以在消耗較少體力下保持同一步速、又或在相同運動強度下達到較快步速，即表示您有進步。
天氣狀況、熱浪或壓力等短暫因素可能會影響您的「跑步指數」；因此，建議追蹤長遠趨勢，而毋須著眼於每日浮動值。
您將可透過 Polar Flow 網絡服務查看個人長遠平均值，以及完成 5000 米、10000 米、半馬拉松及全馬拉松賽跑的預計所需時間。
| 智能卡路里 |
「智能卡路里」功能會根據您的體重、身高、年齡、性別、HRmax、HRrest、VO2max 及訓練/活動強度等個人資料，計算已燃燒的卡路里。而該訓練環節中所做的運動亦會透過運動指定因素納入考慮，提升計算精確度。
心跳率基準卡路里計算方式會量度心跳率；在騎單車或舉重訓練中，這方式所量度的卡路里數據至為準確。活動基準卡路里計算方式會用於訓練電腦及活動追蹤器，當中毋須考慮心跳率。
您可以在運動期間查看累計能量消耗 (以千卡 kcal 計算)，並於運動後查看總卡路里消耗量，亦可追蹤每日總卡路里消耗量。
心跳率基準卡路里計算方式會量度心跳率；在騎單車或舉重訓練中，這方式所量度的卡路里數據至為準確。活動基準卡路里計算方式會用於訓練電腦及活動追蹤器，當中毋須考慮心跳率。
您可以在運動期間查看累計能量消耗 (以千卡 kcal 計算)，並於運動後查看總卡路里消耗量，亦可追蹤每日總卡路里消耗量。
| 訓練效益 |
「訓練負荷」會顯示您的訓練強度，助您比較不同運動環節所帶來的負荷。舉例來說，您可以比較長時間低強度踩單車環節與短時間高強度跑步環節兩者的訓練負荷。
「訓練負荷」是根據訓練環節的強度與歷時計算；運動環節強度主要以心跳率為基礎量度，繼而受您的年齡、性別、體重、VO2max 及訓練經驗等個人因素影響。
您的有氧與無氧限值亦會用於計算中。此外，該訓練環節中所做的運動會透過運動指定因素納入考慮，提升計算精確度。
可在 Polar Flow 中使用。
in Flow web service
「訓練負荷」是根據訓練環節的強度與歷時計算；運動環節強度主要以心跳率為基礎量度，繼而受您的年齡、性別、體重、VO2max 及訓練經驗等個人因素影響。
您的有氧與無氧限值亦會用於計算中。此外，該訓練環節中所做的運動會透過運動指定因素納入考慮，提升計算精確度。
可在 Polar Flow 中使用。
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| 訓練負荷 |
「訓練效益」功能有助您了解每節訓練對體能有何益處，並於每次運動後即時為您提供回應，激勵鬥志。「訓練效益」功能可為您轉換訓練強度與歷時，令訓練過程更多元化。
「訓練效益」回應是根據運動強度與歷時而作出，探討您在每個強度區中所花費的時間與卡路里燃燒量。每節訓練結束後，您都可以快速了解概況。如需更詳盡的回應，您可以在訓練電腦上查閱訓練檔案，又或稍後參閱 Polar Flow 應用程式或網絡服務。
「訓練效益」回應是根據運動強度與歷時而作出，探討您在每個強度區中所花費的時間與卡路里燃燒量。每節訓練結束後，您都可以快速了解概況。如需更詳盡的回應，您可以在訓練電腦上查閱訓練檔案，又或稍後參閱 Polar Flow 應用程式或網絡服務。
| 恢復狀態 |
「恢復狀態」功能有助您在訓練與休息之間尋求平衡，估算個人訓練負荷承受能力。系統會追蹤您的累計負荷—亦即是訓練強度、運動量和頻率，以及透過 Polar 腕戴式裝置量度的每日活動量。「恢復狀態」功能會將您的訓練背景納入考慮，以估算現時與將來的體能限度。
相對恢復時間，如果訓練時間過長，或會引致疲勞，令表現衰落。另一方面，如果您在指定時期內訓練過少，則可能無法充分發揮個人全面體能。只須持續監察個人恢復狀態，即有助規劃訓練活動，避免訓練過多或過少。
「恢復狀態」分為以下四個水平：
* 訓練不足
* 適量訓練
* 訓練稍多
* 訓練過多
您可以在 Polar Flow 網絡服務中查看自己的恢復狀態；V800 用家亦可在 V800 螢幕上查看個人「恢復狀態」。
in Flow web service
相對恢復時間，如果訓練時間過長，或會引致疲勞，令表現衰落。另一方面，如果您在指定時期內訓練過少，則可能無法充分發揮個人全面體能。只須持續監察個人恢復狀態，即有助規劃訓練活動，避免訓練過多或過少。
「恢復狀態」分為以下四個水平：
* 訓練不足
* 適量訓練
* 訓練稍多
* 訓練過多
您可以在 Polar Flow 網絡服務中查看自己的恢復狀態；V800 用家亦可在 V800 螢幕上查看個人「恢復狀態」。
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| 返回起點 |
「返回起點」功能會引領您以最短距離 (即直線距離) 返回起點，同時可顯示您與起點之間的距離。
| 距離 |
「距離」(以 km 或 mi 表示) 能以多種方式設定和測量。訓練距離會讓您得知自己在單次訓練中走過的距離；每圈距離則會告知你一圈的距離。
| 高度、上坡/下坡 |
「高度、上坡/下坡」功能會讓您了解自己現時身處高度，並判斷與高度相關的狀況。您的當前高度、上升與下降高度均會以米/呎顯示，並透過 GPS 或大氣壓力傳感器 (V800、V650、M450) 測量。
| 運動內容 |
「運動內容」會為您提供指定運動報告，助您從過百種 Polar 運動中選擇符合個人訓練需要的運動，並獲得與您自選運動相關的關鍵資訊。
所有運動內容均根據指定邏輯提供，而最常用 (耐力) 運動則會加入影響卡路里及訓練負荷計算結果的 Polar 專利增益因素。
您可以透過 Polar Flow 網絡服務選擇與調整個人至愛運動，並為各項運動訂定指定設定。在較高階的訓練電腦上，您更可於訓練期間查看自訂畫面，選擇您正在追蹤的數據，例如心跳率、速度及距離等。
所有運動內容均根據指定邏輯提供，而最常用 (耐力) 運動則會加入影響卡路里及訓練負荷計算結果的 Polar 專利增益因素。
您可以透過 Polar Flow 網絡服務選擇與調整個人至愛運動，並為各項運動訂定指定設定。在較高階的訓練電腦上，您更可於訓練期間查看自訂畫面，選擇您正在追蹤的數據，例如心跳率、速度及距離等。
| 用戶自訂訓練畫面 |
您將可度身自訂訓練畫面，切合個人需要—只須前往 Polar Flow 中的運動內容設定，即可自訂訓練畫面。
| GPS |
內置 GPS 功能會為您提供一系列戶外運動的精確速度與距離量度結果，並讓您在 Polar Flow 應用程式與網絡服務的地圖上查看運動路線。
| A-GPS |
A-GPS 會為您快速修正 GPS 衛星，讓您的腕戴式設備知道 GPS 衛星的預計位置，以便於短短數秒間獲取訊號，克服訊號不佳的情況。
訓練電腦上的 A-GPS 資料檔案有效期長達 13 天。如要加快修正時間，請務必定期將訓練電腦與 Polar Flow 應用程式或 FlowSync 同步。
訓練電腦上的 A-GPS 資料檔案有效期長達 13 天。如要加快修正時間，請務必定期將訓練電腦與 Polar Flow 應用程式或 FlowSync 同步。
| GPS 省電模式 |
「GPS 省電模式」會將 GPS 定位間隔時段從 1 秒調整至 30 或 60 秒，從而在較長的訓練環節中節省訓練電腦電力。GPS 定位間隔時段越長，可用記錄時間就越長；間隔時段越短，即所記錄的資料就越詳盡。
| 結束時間估算器 |
「結束時間估算器」會根據您現時的速度與預設目標距離，估計完成運動時間。
| 速度/步速 |
訓練期間，您將可在裝置上查看個人速度；訓練過後，您則可到 Flow 重溫數據。跑手一般都會採用步速 (以 min/km 或 min/mile 表示) 數據，而不選用速度 (以 km/h 或 mi/h 表示)；您亦可以根據個人「速度/步速訓練區」訂定目標，並查看速度/步速的當前、平均與最大值。
| 訓練目標 |
您可在 Polar Flow 中訂定訓練目標，將之儲存到個人訓練日記或「我的最愛」上，以便日後使用，並將目標同步至訓練裝置。您既可設定階段性目標，獲享心跳率或速度/步速指引，建立間隔定時訓練環節，亦可加入「透過踩單車燃燒 700 kcal 卡路里」或「練跑 30 分鐘」等簡單的訓練目標。
裝置將引導您完成鍛鍊—如果您須減速或加速，就會在裝置上收到提醒，確保您符合訓練目標。
訓練之後，您可以透過 Polar Flow 分析鍛煉結果，並與個人目標進行比較。
裝置將引導您完成鍛鍊—如果您須減速或加速，就會在裝置上收到提醒，確保您符合訓練目標。
訓練之後，您可以透過 Polar Flow 分析鍛煉結果，並與個人目標進行比較。
| 訓練紀錄 |
「訓練記錄」會儲存您最近的訓練檔案，當中的記憶體容量及已儲存訓練檔案數量會因應訓練電腦型號及各檔案內含的數據量 (例如：心跳率、GPS) 而改變；個別語言亦會影響記憶體容量。
| 訓練日記 |
「訓練日記」可讓您輕鬆跟進個人過往訓練與活動情況，並查看未來四星期或之前所規劃的訓練環節；系統顯示的資料包括：訓練計劃、個人訓練成果、測試等。 您可以透過 Polar Flow 網絡服務，追蹤自己每日、每週或每月的日記。
| 間隔計時器 |
「間隔計時器」可讓您進行間隔定時訓練，助您知道何時須由較高強度的訓練轉換為低強度訓練，反之亦然。您可以依據距離或時間，為任何間隔訓練設定兩個計時器，並按個人需要重覆計時，次數不限。
| 圈數 (手動) |
「圈數 (手動)」功能可讓您隨時隨地進行繞圈訓練。
| 圈數 (自動) |
您可以根據若干時間頻率或距離，在 Polar Flow 網絡服務中設定自動圈數。
| 個人最佳成績 |
「個人最佳成績」會追蹤您於運動期間在卡路里消耗量、距離或速度/步速方面的個人最佳成績；如果您突破個人記錄，系統更會在訓練環節後通知您。
| 自動停止/自動開始 |
「自動停止/自動開始」功能開啟後，您於訓練期間開始或停止活動時，訓練電腦就會自動開始與停止記錄訓練情況。
| 秒錶 |
設備
| 測量數據 |
重量: 51g
| 螢幕 |
解像度: 128X128
| 防水功能 |
WR30
| 可充電電池 |
| USB 線 |
自訂
| 可用以下語言顯示文字 |
中文 (簡體)
丹麥語
捷克語
荷蘭語
英語
土耳其語
瑞典語
西班牙語
俄羅斯語
葡萄牙語
印尼語
德語
法語
芬蘭語
意大利語
Japanese
波蘭語
挪威語
丹麥語
捷克語
荷蘭語
英語
土耳其語
瑞典語
西班牙語
俄羅斯語
葡萄牙語
印尼語
德語
法語
芬蘭語
意大利語
Japanese
波蘭語
挪威語
| Bluetooth Smart |
Bluetooth Smart 功能會將您的 Polar 設備與可用傳感器互相連接，以便透過流動方式同步數據。這是一項標準無線通訊技術，專為減低耗電量而提升效能，以開放平台為基準開發。
配對完成後，Bluetooth Smart 傳感器會自動鎖定，將數據傳輸到您的訓練電腦；訓練電腦只會提取來自傳感器的數據。
配對完成後，Bluetooth Smart 傳感器會自動鎖定，將數據傳輸到您的訓練電腦；訓練電腦只會提取來自傳感器的數據。
| 智能通知 |
「智能通知」功能可讓您在日常生活中佩戴個人訓練電腦，時刻緊貼最新訓練動向。您將會在收到來電、訊息及社交媒體應用程式推送通知時獲得提醒，並可於訓練電腦的螢幕上查看相關提醒。
訓練期間，您可以查看來電者身分，以決定時要接電話還是繼續享受訓練過程。
您可以在手機的「設定」部分訂定要接收由訓練電腦發送的哪些通知，又或完全關閉通知功能。
訓練期間，您可以查看來電者身分，以決定時要接電話還是繼續享受訓練過程。
您可以在手機的「設定」部分訂定要接收由訓練電腦發送的哪些通知，又或完全關閉通知功能。
| 震動提醒 |
| 警報 |
| 按鍵鎖定 |
「按鍵鎖定」功能可保持訓練電腦的按鍵妥為鎖定，避免意外按動任何按鍵。
| 逆光照明 |
| 警報 |
| 日期與每週日數顯示器 |
| 每日時間 (12/24 小時制) |
| 韌體更新 |
您的裝置將透過 Flow 收到軟件更新項目。
FLOW
| 日記 |
「日記」功能可讓您透過 Polar Flow 輕鬆追蹤個人訓練情況、活動與進度。您可以查看每日、每週或每月數據。
「日記」包括以下資料：完整訓練環節與計劃、測試結果及每日活動。
「日記」包括以下資料：完整訓練環節與計劃、測試結果及每日活動。
| Running Index 分析 |
「Running Index 分析功能」會顯示您跑步成績的進步情況。此外，這項功能亦會以您的長遠進度為基礎，預測您完成 5K、10K、半馬拉松及全馬拉松賽跑所需的時間。
| 地圖畫面 |
啟動 GPS 系統後，「地圖畫面」功能可讓您透過 Polar Flow 網絡服務查看個人訓練路線；您更可在地圖上進一步查看個人訓練數據詳情。
| Relive |
Relive 功能會製作短片，顯示您早前的訓練路線，讓您查看該次訓練的精華時刻。您可以透過 Polar Flow 網絡服務觀看短片，並與朋友及 Polar Flow 社群的聯絡人分享。
| 探索 |
「探索」功能可讓您瀏覽 Polar Flow 網絡服務的地圖，查看並探索其他用戶分享的公眾訓練環節。
| 社交動態 |
歡迎加入 Polar 訓練社群，與其他 Polar 鍛煉者互相交流。您可以分享個人成就，例如訓練環節或活動總結；亦可追蹤與評論其他鍛煉者的訓練環節或活動總結。
| 即時活動與訓練分析 |
「即時活動與訓練分析」會讓您透過 Polar Flow 應用程式，查看單一訓練環節或個人活動的即時圖像總結。您亦可以在每日、每週或每月畫面上追蹤個人活動情況。
| 進階活動與訓練分析 |
「進階活動與訓練分析」可讓您透過 Flow 網絡服務，分析訓練與長期運動的點滴細節。您亦可更深入了解訓練分析結果，例如：將心跳率與速度進行比較、查看每圈詳盡資料，又或分析個人在特定路線下的表現。
除了眾多與運動及其帶來之健康益處相關的詳情外，您亦可獲得實用指引，了解如何實現個人「活動目標」，並查看自己已多久未有活動。
除了眾多與運動及其帶來之健康益處相關的詳情外，您亦可獲得實用指引，了解如何實現個人「活動目標」，並查看自己已多久未有活動。
| 訓練計劃 |
您可以透過 Flow 網絡服務訂定詳盡訓練目標，並將之儲存到個人訓練日記或我的最愛上，以便日後使用並同步至訓練電腦。
舉例說，您可以設定卡路里、時間或距離目標，又或是以階段心跳率或速度/步速為基準的目標。有了訓練目標，您就可保證獲得理想訓練成果。
訓練期間，您可以輕鬆依照訓練電腦上顯示的指引鍛煉，並在螢幕上獲得系統音訊或震動通知，了解相關資料。
訓練之後，您可以透過 Polar Flow 網絡服務進行更深入分析，並與個人目標進行比較。
舉例說，您可以設定卡路里、時間或距離目標，又或是以階段心跳率或速度/步速為基準的目標。有了訓練目標，您就可保證獲得理想訓練成果。
訓練期間，您可以輕鬆依照訓練電腦上顯示的指引鍛煉，並在螢幕上獲得系統音訊或震動通知，了解相關資料。
訓練之後，您可以透過 Polar Flow 網絡服務進行更深入分析，並與個人目標進行比較。
| 運動內容設定 |
「運動內容」會為您提供指定運動報告，助您從過百種 Polar 運動中選擇符合個人訓練需要的運動，並獲得與您自選運動相關的關鍵資訊。
所有運動內容均根據指定邏輯提供，而最常用 (耐力) 運動則會加入影響卡路里及訓練負荷計算結果的 Polar 專利增益因素。
您可以透過 Polar Flow 網絡服務選擇與調整個人至愛運動，並為各項運動訂定指定設定。在較高階的訓練電腦上，您更可於訓練期間查看自訂畫面，選擇您正在追蹤的數據，例如心跳率、速度及距離等。
所有運動內容均根據指定邏輯提供，而最常用 (耐力) 運動則會加入影響卡路里及訓練負荷計算結果的 Polar 專利增益因素。
您可以透過 Polar Flow 網絡服務選擇與調整個人至愛運動，並為各項運動訂定指定設定。在較高階的訓練電腦上，您更可於訓練期間查看自訂畫面，選擇您正在追蹤的數據，例如心跳率、速度及距離等。
| 進度追蹤 |
「進度追蹤」功能會為您提供橫跨較長時期的報告與圖表，助您透過實用工具跟進個人進展。您可以在「每週」、「每月」及「每年」報告上選擇報告應包含的運動資料；在「自訂時段」中，您可以自行選擇時段與運動資料。
資料傳輸
| 相容性 |
與 PC Windows XP、Windows 7、Windows 8 及更新版本相容
與 Mac OS X 10.6、OS X 10.7、OS X 10.8 及更新版本相容
與 Polar Flow 網絡服務相容
透過 Bluetooth Smart 與 Polar Flow 流動應用程式相容
與 Mac OS X 10.6、OS X 10.7、OS X 10.8 及更新版本相容
與 Polar Flow 網絡服務相容
透過 Bluetooth Smart 與 Polar Flow 流動應用程式相容
| 數據匯出 |
「數據匯出」功能可讓您以 TCX、GPX 或 CSV 檔案形式，將訓練環節數據手動匯出至第三方應用程式；您亦可以壓縮檔案，加快下載速度。
例如：您可以將特定路線資料以 GPX 格式匯出，亦可透過 TCX 格式匯出包含路線、心跳率、卡路里及腳踏圈速等關鍵訓練數據的訓練環節記錄。
例如：您可以將特定路線資料以 GPX 格式匯出，亦可透過 TCX 格式匯出包含路線、心跳率、卡路里及腳踏圈速等關鍵訓練數據的訓練環節記錄。
| 訓練記錄匯出 (從 polarpersonaltrainer.com 匯出至 Polar Flow) |
您可以將訓練成果與健康測試成績從 polarpersonaltrainer.com 匯出至 Polar Flow，只須具備以下裝置即可：RCX3、RCX5、RC3 GPS、CS500、CS500+、RS300X、RS800CX、CS600X、FT80、FT60、FT40 及 FT7。您既可逐筆傳輸訓練或健康測試成績，亦可一次過傳輸 25 筆結果。 透過 polarpersonaltrainer.com 用戶名稱及密碼，即可登入 Polar Flow。訓練成果與健康測試成績將從 polarpersonaltrainer.com 帳戶傳輸到 Polar Flow 的相應帳戶 (擁有相同用戶名稱與密碼的帳戶)。請留意：您無法選擇接收傳輸結果的帳戶。
| 第三方相容性 |
「第三方相容性」功能可讓您將 Polar 訓練設備連接至第三方服務。
系統會自動傳送您的訓練與每日活動詳情，讓您於獲允許的服務中使用。現時，您已可連接 Apple Health Kit、Google Fit、MyFitnessPal (iOS 用戶) 及 MapMyFitness 等服務。
Polar 正積極開發第三方相容服務，並會持續更新相關資料。
系統會自動傳送您的訓練與每日活動詳情，讓您於獲允許的服務中使用。現時，您已可連接 Apple Health Kit、Google Fit、MyFitnessPal (iOS 用戶) 及 MapMyFitness 等服務。
Polar 正積極開發第三方相容服務，並會持續更新相關資料。
Listen to your body
全球心率錶第一品牌:POLAR，為心率監測產品的研究先驅者，
自1979年首次為無線心率監測申請專利以後，Polar從此改變了運動員的訓練方式。
三十多年以來Polar一直致力於生理學的革新及運動醫學研究，並創造出世界最革新的運動心跳錶；除了應用於個人健康領域外，Polar心率監測及分析技術更廣被運動、訓練和健康領域的學術研究員所引用，而且其市場佔有率達世界第一。Polar在這些領域取得的科技與進步，已經讓POLAR成為心率錶的代名詞。
自1979年首次為無線心率監測申請專利以後，Polar從此改變了運動員的訓練方式。
三十多年以來Polar一直致力於生理學的革新及運動醫學研究，並創造出世界最革新的運動心跳錶；除了應用於個人健康領域外，Polar心率監測及分析技術更廣被運動、訓練和健康領域的學術研究員所引用，而且其市場佔有率達世界第一。Polar在這些領域取得的科技與進步，已經讓POLAR成為心率錶的代名詞。
產品規格
| 身體測量功能 | 連續心跳率測量功能
全日 24 小時活動追蹤 Sleep Plus 活動目標 活動時間 行走步數和距離 活動總結 活動效益 無活動提醒 睡眠時間和質素 |
| 記錄功能 | 活動傳感器
手動與自動圈數功能 震動提醒 |
| 訓練功能 | 跑步訓練方案
活動速度距離，腕上盡覽無遺 跑步節奏，腕上盡覽 手腕式心跳率訓練測量方案 心跳率 HRmax 心跳率區 目標區指示器 Polar 健康測試 跑步指數 智能卡路里 訓練效益 訓練負荷 恢復狀態 返回起點 距離 高度、上坡/下坡 運動內容 用戶自訂訓練畫面 GPS A-GPS GPS 省電模式 結束時間估算器 速度/步速 訓練目標 訓練紀錄 訓練日記 間隔計時器 圈數 (手動) 圈數 (自動) 個人最佳成績 自動停止/自動開始 秒錶 |
| 手錶功能 | 日期與每週日數顯示器
每日時間 (12/24 小時制) 重量：51 克 厚度：12 毫米 螢幕尺寸：128 x 128 px 高解像度螢幕 8 MB 快閃記憶體 可充電電池：240 mAh 充電式鋰聚合物電池 如啟用 GPS 與光學心跳率測量功能，電池可使用長達 8 小時 按鍵鎖定功能 |
| 數據傳送 | 自訂 USB 接線可用以與 PC 或 Mac 同步數據
Bluetooth Smart 連流動功能與傳感器 Polar Flow 網絡服務可與 Mac OS X 10.6、OS X 10.7、OS X 10.8 或更新版本，以及 PC Windows XP、Windows 7、Windows 8 或更新版本兼容 Polar Flow 流動應用程式兼容性 可更新軟件 使用介面語言：英語、德語、法語、西班牙語、意大利語、葡萄牙語、芬蘭語、瑞典語、挪威語、丹麥語、荷蘭語、日語、中文 (簡體)、波蘭語、俄語、土耳其語、捷克語、印尼語 |
| 內置式 GPS 功能 | 整合式 GPS 連 SiRFInstantFix™ 衛星預測技術 |
| 防水功能 | WR30防水 (適用於游泳) |
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訂單及庫存狀況確認後，3~7天內宅配到府。
※注意：
1. 產品在客戶正常使用情形下發生故障，經鑑定為產品本身之問題，在保固期限內，本公司負維修之責任。非正常使用情形，如人為損壞、天災、蟲害、外在環境、消耗品⋯等外力之異常狀況，雖在保固期間內，本公司亦得酌收基本服務費或更換零件服務費用。詳細說明。
2. 保固期間內家用器材未經允許使用於營業地點、公司行號、工廠或其他公共場所，本公司保留保固條件之說明權。
3. 使用於營業地點、公司行號、工廠或其他公共場所(非家庭使用)之健身器材商品，保固期限依各合約條例為主。
4. 部分商品因分屬不同物流倉庫，一次購買多樣商品後，有可能分批寄達，敬請留意。
5. 使用說明請參閱機台說明書，了解器材的安全性、器材的使用方式後再行使用，並注意使用期間勿讓孩童靠近避免發生危險。
6. 經查購買人尚未付清商品價款前，本公司得不履行所有保固責任。
運費計算方式
大型健身器材及按摩椅商品，享免費到府安裝設定服務。
小型商品訂單滿$990享免運費優惠，未滿$990加收$100元物流處理費。
舊機台報廢
1. 因車趟排程與舊機台屬大型廢棄物無法隨易丟棄等因素，本公司物流車僅配送您購買的商品，無法臨時提供您的舊機台報廢，敬請見諒。如有需本公司代為報廢，請於約定送貨時提前與我們預約並提供產品型號；僅限大型健身器材及按摩椅商品，費用依專人實際報價為主。
2. 若需自行處理建議聯絡當地清潔隊協助報廢，環保署資源回收清運專線0800-085-717。
大型機台配送須知
大型機台（含健身器材、按摩椅）或材積超過宅配物流可配送範圍之大型商品，訂單成立後，客服工程師將會與您電話聯繫約定可送貨的時間。若遇其他特殊狀況產生之費用，包括無電梯或超出可負荷之乘載、高樓層搬運、吊車費用、拆卸門窗、組裝燈具等相關服務，將於出貨前額外報價，實際金額以客服工程師與您報價為準，待費用確定並全額支付後，再行進行配送作業。
為了避免商品無法搬入或不符需求，請務必於訂購前先行丈量搬運路途中之相關尺寸，如：電梯空間、樓梯迴轉半徑、玄關、門寬、走廊等規格尺寸。若因商品尺寸無法搬入而需辦理退貨，需自行負擔退貨所產生之運送費用。若產生額外之空運費、吊車費、外包工資、人員交通費及膳食費等其他相關費用，本公司將另外報價。
居家通道測量
電話與您約定送貨裝機時程時，請提供下列資料予客服工程師。
電梯測量
A⋯電梯門口高度
B⋯電梯門口寬度
C⋯電梯內部高度
D⋯電梯內部寬度
E⋯電梯內部深度
F⋯電梯內部高度對角線
G⋯電梯內部寬度對角線
梯間測量
A⋯樓梯寬度
B⋯樓梯扶手高度
C⋯樓梯平台深度
D⋯樓梯平台寬度
E⋯樓梯平台高度
門測量
A⋯門高
B⋯門寬
七天猶豫鑑賞期
依照消費者保護法的規定，商品到貨日起七天猶豫期（含例假日，逾期恕無法換退貨）的權益僅限線上購物之消費者，且猶豫鑑賞期非試用期，因此您退換的商品必須為全新狀態且完整包裝，否則恕無法接受退換貨，亦無法接受商品顏色或款式之退換貨。若您購買的商品需要安裝，除產品故障外欲退貨，可能衍生額外的拆機、整新費用，也無法退回已回收之舊機 ，安裝前請務必多加確認。
保持商品完整性
您所退回的商品必須保持商品本體、附件、內外包裝、配件、贈品、保固卡、原廠包裝及所有隨附文件、發票的完整性。
商品鑑賞範圍
辦理退換貨時，若商品有下列情形者，可能會被認定為已逾越檢查商品之必要程度，而將影響退貨權利的行使，我們將有權拒絕退貨或要求負擔部分毀壞之費用。若您在訂購商品前或在收到商品後，希望能更進一步了解商品的使用方式，或對該產品有任何疑慮，歡迎您致電0800-017360與客服人員直接聯繫，我們會竭誠為您說明。
※請特別留意勿有以下情形產生:
(1) 退回之商品未依指示操作之人為損壞
(2) 退回之商品已拆封（即除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分）或已非全新狀態（外觀不得有刮傷、破損、受潮…等）與完整包裝（商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等）。
(3) 商品上有不可清除的髒污或痕跡。
(4) 商品之吊牌拆除或經水洗。
(5) 商品經使用後之外耗磨損。
