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炸腹皮拉提斯2
渱棠
上肢訓練
卡卡
上肢伸展/腹部核心
蘇蘇
把桿訓練1
卡卡
拉丁有氧
Meco
嘻哈拳擊有氧
滕妮
間歇燃脂拳擊有氧
滕妮
誰的骨盆最端正
Piggy
拒絕臀凹陷
Piggy
早晨儀式2
Jordan
經前症候群
Vicky
手平衡流動瑜珈
Kathy
瑜珈核心訓練
Kathy
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我們提供非常多元的影片運動類型,包含
- 和緩運動,例如拉伸、瑜珈,舒緩全身及精神。
- 有氧運動,例如跳舞、拳擊,啟動身體及燃脂。
- 輕設備肌力訓練,使用徒手或是啞鈴等道具的肌力訓練,訓練肌力及身體線條。
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