2017-03-09
【3月列車長揪團~中區】東海大學團練，上下坡平路三種組合一次練習
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POLAR M200 光學心率GPS運動手錶者，歡迎上運動筆記報名！
2017 3月中區列車長揪團團練
東海大學校園：上坡、下坡、平路，一次可以練習三種組合，一圈大約5.25K， 是個練跑的好地點，
3月中區團練地點移地東海大學，主要練習重點：上坡，歡迎大家一起來團練
➤ 活動時間：3/11日(星期六)，上午6:30至8:30。
➤ 集合地點：東海大學管理學院(地圖連結)
➤ 團練目的：爬坡訓練
➤ 路線：東海校園一圈(約 5.25K)跑2圈、每圈不補水，組休:3分
爬坡配速約 6:00 (車長:林敬斌)
爬坡配速約 6:30 (車長:劉素雅)
爬坡配速約 7:00 (車長; 謝孟庭)
➤ 活動流程
6:30 集合－東海大學管理學院
6:30~6:45 跑前暖身操、活動介紹及團拍
6:45 起跑 (起跑順序, 7:00 ->6:30 -->6:00)
8:00~8:30 收操及心得交換
8:30 期待再相會(吃早餐)
備註~特提供小禮物，由POLAR提供的5L防水袋三個，每班一名，
現場還有五支POLAR心率運動手錶，提供給參與的跑者試用。
好康錯過不再，趕快手刀衝刺來報名吧。
